产妇能否康复如初,产褥期是关键阶段。在这段时期里,一定要注意做好产褥期保健,才能更好地完成产后的恢复。产后42天检查就是为了了解妈妈身体恢复情况,及时发现产妇的疾病,并获得产后营养评估及避孕指导。那主要检查什么呢?
测血压
产妇的正常血压应该是120-90/80-60mmhg。妈妈在怀孕后血压是和以前不大一样的。有些妈妈还伴有妊娠高血压。产后,一般血压都会恢复到孕前水平。如果血压尚未恢复正常,应该及时查明原因,对症治疗。
子宫检查
生完宝宝之后,新妈妈要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间,所以产后检查要了解子宫缩复情况。如果出现产后恶露一直反复不停现象,要做b超看看子宫大小及内膜情况,以判断子宫出血的原因。
盆腔检查
分娩时对盆底肌肉、神经的损伤,不仅会带来生活上的不便,更麻烦的是造成阴道松弛,甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。如果产后出现尿失禁,必须趁早治疗。
乳房检查
对新妈妈来说,充满乳汁的乳房是非常娇嫩的,一旦乳房健康出现问题,不仅影响乳汁分泌,也会影响到宝宝的健康。
尿常规
患妊娠中毒与当时自我感觉小便不适的妈妈,需要做尿常规检查。一方面看看妊娠中毒是否已经恢复正常,另一方面可检查出小便不适的妈妈是否有尿路感染等。
血常规
妊娠合并贫血及产后出血的妈妈,要复查血常规,如有贫血,应及时治疗。若出现高热等症状的妈妈也需进行血常规检查,便于确定身体是否有炎症。
称体重
这是一个最简单的项目,但千万不要忽视了。体重是最便于自测的健康标准,新妈妈不妨在家备一个方便秤,随时关注自己的体重,均衡自己的膳食。
血糖检查
妊娠期糖尿病的发病率呈上升趋势,而此类人群中将有约1/3的产妇会发展成糖尿病。所以,对妊娠期糖尿病产妇必须行血糖检查。
避孕指导
这一项是产后复查中特有的,“哺乳期”并非“安全期”,妈妈们一定要采取有效地避孕措施,再次怀孕对于正在恢复中的身体来说是十分有害的。至于采取什么样的避孕措施,妈妈们可利用这次检查的机会向妇产科医师进行咨询,然后采用适合自己的方式避孕。一般对于哺乳的妈妈,不能通过吃避孕药来避孕,避孕套和上节育环是不错的选择。顺产的妈妈3个月后可上环,剖腹产则需要半年之后。
关于产后束腹带的使用,您知道多少???
保持苗条婀娜的身段是现代女性梦寐一生的追求,然而绝大多数女性在完成结婚生子这一人生重要课题之后,常常不得不面对身材特别是腰腹部无法恢复如初的苦恼,为了能够保持窈窕之姿,新妈妈们往往会早早地选择用束腹带将腰腹束腹起来,希望以此达到瘦腰平腹的效果。然而事实果真如此吗?产后究竟要不要用腹带?腹带到底是恢复身材的好帮手,还是伤害新妈妈的黑手?
此腹带非彼腹带
确实有理论认为,使用腹带可以针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底,帮助女性产后复原。不过,首先得告诉大家,这可能有帮助的腹带,是临床上所用的腹带,跟市面上常见的高弹力束腹带是不一样的。
临床上所用的腹带,上至乳房,下及耻骨。
在外科,腹部手术后的病人常常使用腹带包扎,这是为了防止咳嗽、活动时腹压增高致使伤口开裂,以保护伤口的愈合。
在妇产科,剖宫产术后也常规使用数天腹带,这是因为,剖腹产术后立即使用腹带不仅有助于防止伤口开裂,减轻产后出血;并且可以有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。后面这些好处,对于自然分娩的产妇来说也可以通过使用腹带得到。
使用不对反致盆底脱垂
不过,新手妈妈们得用对腹带才能获得这些益处,否则会反受其害。英国专家认为,使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带,能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带,当咳嗽、提重物时腹压增高,由于腹带的作用,压力则会更多地向下传导,集中作用于盆底,反而导致盆底器官更容易脱垂。
市面上比较常见的束腹带,较短腹带不应该长时间穿
临床上对剖腹产所使用的腹带,通常建议使用时间最长为6周,每天最长12小时。而且这种腹带的使用还有一些限定标准,即:使用无弹力棉布;一定要松紧适度,不能影响正常呼吸与进食,并且不能紧到影响血液循环。
但市面上所售的那些高弹力的腹带,不仅有白天型还夜晚型,提供一天24小时穿戴,并且有的推荐产后立即使用,且连续使用6个月之久,这对新妈妈的恢复来说是不利的。
用腹带塑身,不可操之过急
若想通过腹带塑身,无论是自然产还是剖宫产,都最好在分娩6周以后使用,因为产后子宫蜕膜脱落,混着血液一并经阴道排出,此为“恶露”,一般于产后6周排净,是正常生理现象,若过早开始使用束缚过紧的腹带(尤其是带有盆底束缚的类型),会影响恶露的排出。
另外,选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳,因纯棉布透气性好,而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型,有助于维持腹带压力稳定、均衡。穿着腹带时,要注意调适松紧,不要影响正常呼吸与进食,以舒适、能承受为佳,若一味求紧而致动弹不得时,反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩,不利于腰肌恢复。
Tips:
虽然研究文献认为,在体型复原上运动和腹带无显著差异,但妇科医生们从临床实践得出的经验,还是更推荐通过运动及训练让这些肌肉和骨骼得到复原。